我校开展“携手抗疫,拥抱阳光”系列心理主题讲座
发布时间: 2022-03-29
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文章来源: 学工部(处)
为帮助我校师生缓解因疫情防控而产生的心理压力,进一步提升广大师生的心理调适能力,我校心理健康教育与咨询中心于3月25 日-27日开展“携手抗疫,拥抱阳光”系列心理主题讲座。
首场以许飞菲博士的‘“疫”起冥想,来一场心灵SPA’展开,针对同学们封校战疫期间的情绪波动进行讲解,许老师解释了焦虑和压力对我们的意义,以及应对负面情绪的基本思路,并用冥想引导语,让同学们切实体会了一次放松训练,使同学们的焦虑情绪得到有效缓解,并从中学会接纳生活、关爱自己和他人。
李荣斌老师以‘积极战“疫”,美好人生’为题,从心理小故事导入,深入浅出地阐释了积极心理品质的特征、培养积极心理的方法。
薛香老师以聊天模式开启了和同学们的‘“疫”路漫话,畅聊生活’主题,同学们积极参与,纷纷分享了目前的生活状态,忧郁的李同学因图书馆闭馆而烦恼,智慧的韩同学虽困家中但保持自律学习更高效,可爱的周同学想念舍友和学校,大家表达了希望疫情早日过去,向往身心自由的渴望。薛老师对大家的分享都给予了积极回应,最后分别从态度、想法和做法上提供了指导,希望大家无论在什么境遇下,都能够做到关照自己,热爱生活。
心中有世界,何处不自在。疫情终将过去,春天就在身边,青春的我们当然要抓住一切机会,绽放属于我们的光彩。
(学工处 许飞菲/文 陈成/图 糜泽敏/审核)