为帮助我校师生缓解因疫情防控而产生的心理压力，进一步提升广大师生的心理调适能力，我校心理健康教育与咨询中心于3月25 日-27日开展“携手抗疫，拥抱阳光”系列心理主题讲座。

首场以许飞菲博士的‘“疫”起冥想，来一场心灵SPA’展开，针对同学们封校战疫期间的情绪波动进行讲解，许老师解释了焦虑和压力对我们的意义，以及应对负面情绪的基本思路，并用冥想引导语，让同学们切实体会了一次放松训练，使同学们的焦虑情绪得到有效缓解，并从中学会接纳生活、关爱自己和他人。

李荣斌老师以‘积极战“疫”，美好人生’为题，从心理小故事导入，深入浅出地阐释了积极心理品质的特征、培养积极心理的方法。

薛香老师以聊天模式开启了和同学们的‘“疫”路漫话，畅聊生活’主题，同学们积极参与，纷纷分享了目前的生活状态，忧郁的李同学因图书馆闭馆而烦恼，智慧的韩同学虽困家中但保持自律学习更高效，可爱的周同学想念舍友和学校，大家表达了希望疫情早日过去，向往身心自由的渴望。薛老师对大家的分享都给予了积极回应，最后分别从态度、想法和做法上提供了指导，希望大家无论在什么境遇下，都能够做到关照自己，热爱生活。

心中有世界，何处不自在。疫情终将过去，春天就在身边，青春的我们当然要抓住一切机会，绽放属于我们的光彩。

（学工处 许飞菲/文 陈成/图 糜泽敏/审核）