12月4日下午，我校心理中心特邀江苏省首席科技传播专家、常州市心理学会理事长方翰青教授，开展“长期主义者视角：从压力应对到心力滋养”心理专题讲座。全校100余名师生参与讲座。

讲座围绕大学生常见的学习困惑与心理调适，系统阐释了长期主义者的成长路径。方翰青教授首先引导学生反思“为何而学”，从应试思维转向“求是”导向；接着分享学习系统升级方法，介绍思维导图、费曼学习法等实用工具，并结合期末复习等现实场景，讲解如何在压力中持续积累、践行长期主义；最后回归心态建设，强调通过接纳压力、创造心流与认知重构，实现从压力应对到内心滋养的转变。

本次讲座是我校“五育润心 沐光同行”系列活动之一，旨在帮助学生树立积极心态、提升心理韧性，进一步营造健康成长、全面发展的校园氛围。

（学生工作部（处）戚月月/文/摄 许飞菲 眭莉/审核）